Cable Standing Calf Raise

Calves · Cable

Cable Standing Calf Raise är en styrketräningsövning som tränar Calves och utförs med cable. Här är en demonstrationsvideo och en beskrivning av vilka muskler som tränas.

Huvudmuskler

Gastrocnemius

Sekundära muskler

Soleus

Anvisningar

Placez-vous debout sur une plateforme, les talons dans le vide, face à la poulie.
Saisissez la barre de la poulie avec les mains, bras tendus devant vous.
Gardez le dos droit et les abdominaux contractés pour stabiliser le corps.
Montez sur la pointe des pieds en contractant les mollets.
Redescendez lentement les talons vers le bas pour revenir à la position de départ.

Du hittar den här övningen i dina träningspass

Ladda ner BUYLD för att lägga till det direkt i ditt program.