Cable Standing Calf Raise

Calves · Cable

Cable Standing Calf Raise ist eine Kraftübung, die auf den Calves abzielt und mit cable ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Gastrocnemius

Sekundäre Muskeln

Soleus

Hinweise

Placez-vous debout sur une plateforme, les talons dans le vide, face à la poulie.
Saisissez la barre de la poulie avec les mains, bras tendus devant vous.
Gardez le dos droit et les abdominaux contractés pour stabiliser le corps.
Montez sur la pointe des pieds en contractant les mollets.
Redescendez lentement les talons vers le bas pour revenir à la position de départ.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

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