BUYLDBarbell Stiff Leg Good Morning
Hamstrings · Barbell
Barbell Stiff Leg Good Morning is a strength training exercise that targets Hamstrings, performed using barbell. Here is a video demonstration and a list of the muscles worked.
Main muscles
- Erector Spinae
- Gluteus Maximus
- Hamstrings
Secondary muscles
- Adductor Magnus
Instructions
- Placez la barre sur vos trapèzes, pieds écartés à la largeur des épaules.
- Gardez le dos droit et les genoux légèrement fléchis.
- Inclinez-vous lentement vers l'avant en gardant le dos plat, jusqu'à sentir un étirement dans les ischio-jambiers.
- Revenez à la position initiale en contractant les muscles fessiers et lombaires.
You’ll find this exercise in your sessions
Download BUYLD to add it directly to your programme.