Barbell Stiff Leg Good Morning

Hamstrings · Barbell

Barbell Stiff Leg Good Morning ist eine Kraftübung, die auf den Hamstrings abzielt und mit barbell ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Erector Spinae
Gluteus Maximus
Hamstrings

Sekundäre Muskeln

Adductor Magnus

Hinweise

Placez la barre sur vos trapèzes, pieds écartés à la largeur des épaules.
Gardez le dos droit et les genoux légèrement fléchis.
Inclinez-vous lentement vers l'avant en gardant le dos plat, jusqu'à sentir un étirement dans les ischio-jambiers.
Revenez à la position initiale en contractant les muscles fessiers et lombaires.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

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