Barbell Stiff Leg Good Morning

Hamstrings · Barbell

Barbell Stiff Leg Good Morning är en styrketräningsövning som tränar Hamstrings och utförs med barbell. Här är en demonstrationsvideo och en beskrivning av vilka muskler som tränas.

Huvudmuskler

Erector Spinae
Gluteus Maximus
Hamstrings

Sekundära muskler

Adductor Magnus

Anvisningar

Placez la barre sur vos trapèzes, pieds écartés à la largeur des épaules.
Gardez le dos droit et les genoux légèrement fléchis.
Inclinez-vous lentement vers l'avant en gardant le dos plat, jusqu'à sentir un étirement dans les ischio-jambiers.
Revenez à la position initiale en contractant les muscles fessiers et lombaires.

Du hittar den här övningen i dina träningspass

Ladda ner BUYLD för att lägga till det direkt i ditt program.