Barbell Stiff Leg Good Morning

Hamstrings · Barbell

Barbell Stiff Leg Good Morning é um exercício de musculação que trabalha o Hamstrings, realizado com barbell. Aqui está o vídeo de demonstração e os músculos envolvidos.

Músculos principais

Erector Spinae
Gluteus Maximus
Hamstrings

Músculos secundários

Adductor Magnus

Instruções

Placez la barre sur vos trapèzes, pieds écartés à la largeur des épaules.
Gardez le dos droit et les genoux légèrement fléchis.
Inclinez-vous lentement vers l'avant en gardant le dos plat, jusqu'à sentir un étirement dans les ischio-jambiers.
Revenez à la position initiale en contractant les muscles fessiers et lombaires.

Encontre este exercício nas suas sessões

Descarregue o BUYLD para o adicionar diretamente ao seu programa.