Barbell Stiff Leg Good Morning

Hamstrings · Barbell

Barbell Stiff Leg Good Morning este un exercițiu de forță care vizează Hamstrings, realizat cu barbell. Iată demonstrația video și mușchii solicitați.

Mușchii principali

Erector Spinae
Gluteus Maximus
Hamstrings

Mușchii secundari

Adductor Magnus

Instrucțiuni

Placez la barre sur vos trapèzes, pieds écartés à la largeur des épaules.
Gardez le dos droit et les genoux légèrement fléchis.
Inclinez-vous lentement vers l'avant en gardant le dos plat, jusqu'à sentir un étirement dans les ischio-jambiers.
Revenez à la position initiale en contractant les muscles fessiers et lombaires.

Găsiți acest exercițiu în antrenamentele dumneavoastră

Descărcați BUYLD pentru a-l adăuga direct în programul dumneavoastră.