Barbell Stiff Leg Good Morning

Hamstrings · Barbell

Barbell Stiff Leg Good Morning je posilovací cvik zaměřený na Hamstrings, který se provádí s barbell. Zde je ukázkové video a přehled zapojených svalů.

Hlavní svaly

Erector Spinae
Gluteus Maximus
Hamstrings

Vedlejší svaly

Adductor Magnus

Pokyny

Placez la barre sur vos trapèzes, pieds écartés à la largeur des épaules.
Gardez le dos droit et les genoux légèrement fléchis.
Inclinez-vous lentement vers l'avant en gardant le dos plat, jusqu'à sentir un étirement dans les ischio-jambiers.
Revenez à la position initiale en contractant les muscles fessiers et lombaires.

Toto cvičení najdete ve svých trénincích

Stáhněte si aplikaci BUYLD a přidejte ji přímo do svého programu.