BUYLD

← All exercises

Barbell Lying Back of the Head Tricep Extension

Triceps · Barbell

Barbell Lying Back of the Head Tricep Extension is a strength training exercise that targets Triceps, performed using barbell. Here is a video demonstration and a list of the muscles worked.

Main muscles

  • Triceps Brachii

Instructions

  1. Allongez-vous sur un banc plat, les pieds fermement posés au sol.
  2. Saisissez la barre avec une prise en pronation, les mains écartées à la largeur des épaules.
  3. Positionnez la barre au-dessus de votre tête, bras tendus et coudes légèrement fléchis.
  4. Abaissez lentement la barre derrière votre tête en pliant les coudes.
  5. Ramenez la barre à la position de départ en étendant les bras.

You’ll find this exercise in your sessions

Download BUYLD to add it directly to your programme.