BUYLD

← Toate exercițiile

Barbell Lying Back of the Head Tricep Extension

Triceps · Barbell

Barbell Lying Back of the Head Tricep Extension este un exercițiu de forță care vizează Triceps, realizat cu barbell. Iată demonstrația video și mușchii solicitați.

Mușchii principali

  • Triceps Brachii

Instrucțiuni

  1. Allongez-vous sur un banc plat, les pieds fermement posés au sol.
  2. Saisissez la barre avec une prise en pronation, les mains écartées à la largeur des épaules.
  3. Positionnez la barre au-dessus de votre tête, bras tendus et coudes légèrement fléchis.
  4. Abaissez lentement la barre derrière votre tête en pliant les coudes.
  5. Ramenez la barre à la position de départ en étendant les bras.

Găsiți acest exercițiu în antrenamentele dumneavoastră

Descărcați BUYLD pentru a-l adăuga direct în programul dumneavoastră.