Barbell Lying Back of the Head Tricep Extension

Triceps · Barbell

Barbell Lying Back of the Head Tricep Extension är en styrketräningsövning som tränar Triceps och utförs med barbell. Här är en demonstrationsvideo och en beskrivning av vilka muskler som tränas.

Huvudmuskler

Triceps Brachii

Anvisningar

Allongez-vous sur un banc plat, les pieds fermement posés au sol.
Saisissez la barre avec une prise en pronation, les mains écartées à la largeur des épaules.
Positionnez la barre au-dessus de votre tête, bras tendus et coudes légèrement fléchis.
Abaissez lentement la barre derrière votre tête en pliant les coudes.
Ramenez la barre à la position de départ en étendant les bras.

Du hittar den här övningen i dina träningspass

Ladda ner BUYLD för att lägga till det direkt i ditt program.