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Barbell Lying Back of the Head Tricep Extension

Triceps · Barbell

Barbell Lying Back of the Head Tricep Extension je posilovací cvik zaměřený na Triceps, který se provádí s barbell. Zde je ukázkové video a přehled zapojených svalů.

Hlavní svaly

  • Triceps Brachii

Pokyny

  1. Allongez-vous sur un banc plat, les pieds fermement posés au sol.
  2. Saisissez la barre avec une prise en pronation, les mains écartées à la largeur des épaules.
  3. Positionnez la barre au-dessus de votre tête, bras tendus et coudes légèrement fléchis.
  4. Abaissez lentement la barre derrière votre tête en pliant les coudes.
  5. Ramenez la barre à la position de départ en étendant les bras.

Toto cvičení najdete ve svých trénincích

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