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Sled Forward Angled Calf Raise

Calves · Sled

Sled Forward Angled Calf Raise is a strength training exercise that targets Calves, performed using sled. Here is a video demonstration and a list of the muscles worked.

Main muscles

  • Gastrocnemius

Secondary muscles

  • Soleus

Instructions

  1. Placez vos épaules contre les coussinets de la machine à traîneau.
  2. Positionnez vos pieds sur la plateforme, les talons légèrement surélevés.
  3. Gardez le corps droit et les mains agrippant fermement les poignées.
  4. Poussez sur la pointe des pieds pour soulever les talons aussi haut que possible.
  5. Redescendez lentement les talons à la position de départ.

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