BUYLD

← Všechna cvičení

Sled Forward Angled Calf Raise

Calves · Sled

Sled Forward Angled Calf Raise je posilovací cvik zaměřený na Calves, který se provádí s sled. Zde je ukázkové video a přehled zapojených svalů.

Hlavní svaly

  • Gastrocnemius

Vedlejší svaly

  • Soleus

Pokyny

  1. Placez vos épaules contre les coussinets de la machine à traîneau.
  2. Positionnez vos pieds sur la plateforme, les talons légèrement surélevés.
  3. Gardez le corps droit et les mains agrippant fermement les poignées.
  4. Poussez sur la pointe des pieds pour soulever les talons aussi haut que possible.
  5. Redescendez lentement les talons à la position de départ.

Toto cvičení najdete ve svých trénincích

Stáhněte si aplikaci BUYLD a přidejte ji přímo do svého programu.