Sled Forward Angled Calf Raise

Calves · Sled

Sled Forward Angled Calf Raise is een krachttrainingsoefening die gericht is op Calves en wordt uitgevoerd met sled. Hieronder vind je de demonstratievideo en de spieren die hierbij worden getraind.

Belangrijkste spieren

Gastrocnemius

Secundaire spieren

Soleus

Instructies

Placez vos épaules contre les coussinets de la machine à traîneau.
Positionnez vos pieds sur la plateforme, les talons légèrement surélevés.
Gardez le corps droit et les mains agrippant fermement les poignées.
Poussez sur la pointe des pieds pour soulever les talons aussi haut que possible.
Redescendez lentement les talons à la position de départ.

Je vindt deze oefening terug in je trainingen

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