BUYLD

← Toate exercițiile

Sled Forward Angled Calf Raise

Calves · Sled

Sled Forward Angled Calf Raise este un exercițiu de forță care vizează Calves, realizat cu sled. Iată demonstrația video și mușchii solicitați.

Mușchii principali

  • Gastrocnemius

Mușchii secundari

  • Soleus

Instrucțiuni

  1. Placez vos épaules contre les coussinets de la machine à traîneau.
  2. Positionnez vos pieds sur la plateforme, les talons légèrement surélevés.
  3. Gardez le corps droit et les mains agrippant fermement les poignées.
  4. Poussez sur la pointe des pieds pour soulever les talons aussi haut que possible.
  5. Redescendez lentement les talons à la position de départ.

Găsiți acest exercițiu în antrenamentele dumneavoastră

Descărcați BUYLD pentru a-l adăuga direct în programul dumneavoastră.