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Sled Forward Angled Calf Raise

Calves · Sled

Sled Forward Angled Calf Raise es un ejercicio de musculación que trabaja el Calves, y se realiza con sled. Aquí tienes el vídeo de demostración y los músculos que se trabajan.

Músculos principales

• Gastrocnemius

Músculos secundarios

• Soleus

Instrucciones

1. 1Placez vos épaules contre les coussinets de la machine à traîneau.
2. 2Positionnez vos pieds sur la plateforme, les talons légèrement surélevés.
3. 3Gardez le corps droit et les mains agrippant fermement les poignées.
4. 4Poussez sur la pointe des pieds pour soulever les talons aussi haut que possible.
5. 5Redescendez lentement les talons à la position de départ.