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Sled Forward Angled Calf Raise

Calves · Sled

Sled Forward Angled Calf Raise è un esercizio di potenziamento muscolare che coinvolge il Calves, eseguito con sled. Ecco il video dimostrativo e i muscoli coinvolti.

Muscoli principali

• Gastrocnemius

Muscoli secondari

• Soleus

Istruzioni

1. 1Placez vos épaules contre les coussinets de la machine à traîneau.
2. 2Positionnez vos pieds sur la plateforme, les talons légèrement surélevés.
3. 3Gardez le corps droit et les mains agrippant fermement les poignées.
4. 4Poussez sur la pointe des pieds pour soulever les talons aussi haut que possible.
5. 5Redescendez lentement les talons à la position de départ.