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Cable Drag Curl

Biceps · Cable

Cable Drag Curl is a strength training exercise that targets Biceps, performed using cable. Here is a video demonstration and a list of the muscles worked.

Main muscles

  • Biceps Brachii

Secondary muscles

  • Brachialis
  • Brachioradialis

Instructions

  1. Placez-vous debout face à la poulie, les pieds écartés à la largeur des épaules.
  2. Saisissez la barre avec une prise en supination, les bras tendus le long du corps.
  3. Tirez la barre vers le haut en gardant les coudes proches du corps.
  4. Ramenez lentement la barre à la position de départ en contrôlant le mouvement.

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