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Cable Drag Curl

Biceps · Cable

Cable Drag Curl è un esercizio di potenziamento muscolare che coinvolge il Biceps, eseguito con cable. Ecco il video dimostrativo e i muscoli coinvolti.

Muscoli principali

• Biceps Brachii

Muscoli secondari

• Brachialis
• Brachioradialis

Istruzioni

1. 1Placez-vous debout face à la poulie, les pieds écartés à la largeur des épaules.
2. 2Saisissez la barre avec une prise en supination, les bras tendus le long du corps.
3. 3Tirez la barre vers le haut en gardant les coudes proches du corps.
4. 4Ramenez lentement la barre à la position de départ en contrôlant le mouvement.