Cable Drag Curl

Biceps · Cable

Cable Drag Curl är en styrketräningsövning som tränar Biceps och utförs med cable. Här är en demonstrationsvideo och en beskrivning av vilka muskler som tränas.

Huvudmuskler

Biceps Brachii

Sekundära muskler

Brachialis
Brachioradialis

Anvisningar

Placez-vous debout face à la poulie, les pieds écartés à la largeur des épaules.
Saisissez la barre avec une prise en supination, les bras tendus le long du corps.
Tirez la barre vers le haut en gardant les coudes proches du corps.
Ramenez lentement la barre à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Du hittar den här övningen i dina träningspass

Ladda ner BUYLD för att lägga till det direkt i ditt program.