← Všechna cvičení

Cable Drag Curl

Biceps · Cable

Cable Drag Curl je posilovací cvik zaměřený na Biceps, který se provádí s cable. Zde je ukázkové video a přehled zapojených svalů.

Hlavní svaly

Biceps Brachii

Vedlejší svaly

Brachialis
Brachioradialis

Pokyny

Placez-vous debout face à la poulie, les pieds écartés à la largeur des épaules.
Saisissez la barre avec une prise en supination, les bras tendus le long du corps.
Tirez la barre vers le haut en gardant les coudes proches du corps.
Ramenez lentement la barre à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Toto cvičení najdete ve svých trénincích

Stáhněte si aplikaci BUYLD a přidejte ji přímo do svého programu.