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Incline Twisting Sit-up (version 2)

Abs · Bodyweight

Incline Twisting Sit-up (version 2) is a strength training exercise that targets Abs, performed using bodyweight. Here is a video demonstration and a list of the muscles worked.

Main muscles

  • Iliopsoas
  • Obliques

Secondary muscles

  • Pectineous
  • Quadriceps
  • Rectus Abdominis
  • Tensor Fasciae Latae

Instructions

  1. Allongez-vous sur le banc incliné, les pieds sécurisés sous le support.
  2. Placez vos mains derrière la tête, coudes écartés.
  3. Contractez les abdominaux et soulevez le torse en tournant vers un côté.
  4. Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.

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