← Všechna cvičení

Machine Inner Chest Press

Chest · Machine

Machine Inner Chest Press je posilovací cvik zaměřený na Chest, který se provádí s machine. Zde je ukázkové video a přehled zapojených svalů.

Hlavní svaly

Pectoralis Major Sternal Head

Vedlejší svaly

Deltoid Anterior
Pectoralis Major Clavicular Head
Triceps Brachii

Pokyny

Asseyez-vous sur la machine, dos bien appuyé contre le dossier.
Saisissez les poignées avec une prise ferme, coudes légèrement fléchis.
Poussez les poignées vers l'avant en contractant les pectoraux.
Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Toto cvičení najdete ve svých trénincích

Stáhněte si aplikaci BUYLD a přidejte ji přímo do svého programu.