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Machine Inner Chest Press

Chest · Machine

Machine Inner Chest Press ist eine Kraftübung, die auf den Chest abzielt und mit machine ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Pectoralis Major Sternal Head

Sekundäre Muskeln

Deltoid Anterior
Pectoralis Major Clavicular Head
Triceps Brachii

Hinweise

Asseyez-vous sur la machine, dos bien appuyé contre le dossier.
Saisissez les poignées avec une prise ferme, coudes légèrement fléchis.
Poussez les poignées vers l'avant en contractant les pectoraux.
Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

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