← Všechna cvičení

Cable Tuck Reverse Crunch

Abs · Cable

Cable Tuck Reverse Crunch je posilovací cvik zaměřený na Abs, který se provádí s cable. Zde je ukázkové video a přehled zapojených svalů.

Hlavní svaly

Iliopsoas
Rectus Abdominis

Vedlejší svaly

Gluteus Maximus
Obliques
Quadriceps

Pokyny

Allongez-vous sur le dos, les pieds attachés à la poulie basse.
Placez vos mains derrière la tête, coudes écartés.
Ramenez vos genoux vers votre poitrine en contractant les abdominaux.
Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Toto cvičení najdete ve svých trénincích

Stáhněte si aplikaci BUYLD a přidejte ji přímo do svého programu.