Dumbbell Rear Fly

Shoulders · Dumbbells

Dumbbell Rear Fly è un esercizio di potenziamento muscolare che coinvolge il Shoulders, eseguito con dumbbells. Ecco il video dimostrativo e i muscoli coinvolti.

Muscoli principali

Deltoid Posterior

Muscoli secondari

Deltoid Lateral
Infraspinatus
Teres Minor
Trapezius Lower Fibers
Trapezius Middle Fibers

Istruzioni

Asseyez-vous au bord d'un banc, pieds à plat au sol, haltères en main.
Penchez votre buste en avant, dos droit, bras tendus vers le sol.
Levez les haltères latéralement jusqu'à ce que vos bras soient parallèles au sol.
Redescendez lentement les haltères à la position de départ.
Respirez normalement tout au long du mouvement.

Trovate questo esercizio nelle vostre sessioni

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