Hack Calf Raise

Calves · Sled

Hack Calf Raise è un esercizio di potenziamento muscolare che coinvolge il Calves, eseguito con sled. Ecco il video dimostrativo e i muscoli coinvolti.

Muscoli principali

Gastrocnemius

Muscoli secondari

Soleus

Istruzioni

Placez vos épaules sous les coussinets de la machine, pieds à plat sur la plateforme.
Tenez-vous droit avec le dos contre le support, les genoux légèrement fléchis.
Poussez sur la pointe des pieds pour soulever vos talons aussi haut que possible.
Redescendez lentement les talons vers la position de départ sans toucher la plateforme.
Respirez profondément en montant et expirez en descendant.

Trovate questo esercizio nelle vostre sessioni

Scarica BUYLD per aggiungerlo direttamente al tuo programma.