Hack Calf Raise

Calves · Sled

Hack Calf Raise to ćwiczenie siłowe ukierunkowane na Calves, wykonywane przy użyciu sled. Oto film pokazujący wykonanie ćwiczenia oraz mięśnie angażowane podczas jego wykonywania.

Główne mięśnie

Gastrocnemius

Mięśnie pomocnicze

Soleus

Wskazówki

Placez vos épaules sous les coussinets de la machine, pieds à plat sur la plateforme.
Tenez-vous droit avec le dos contre le support, les genoux légèrement fléchis.
Poussez sur la pointe des pieds pour soulever vos talons aussi haut que possible.
Redescendez lentement les talons vers la position de départ sans toucher la plateforme.
Respirez profondément en montant et expirez en descendant.

Znajdź to ćwiczenie w swoich sesjach

Pobierz aplikację BUYLD, aby dodać ją bezpośrednio do swojego programu.