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Barbell Standing Wide Military Press

Shoulders · Barbell

Barbell Standing Wide Military Press è un esercizio di potenziamento muscolare che coinvolge il Shoulders, eseguito con barbell. Ecco il video dimostrativo e i muscoli coinvolti.

Muscoli principali

• Deltoid Anterior

Muscoli secondari

• Deltoid Lateral
• Serratus Anterior
• Triceps Brachii

Istruzioni

1. 1Tenez la barre avec une prise large, pieds écartés à la largeur des épaules.
2. 2Placez la barre au niveau des épaules, coudes légèrement en avant.
3. 3Pressez la barre vers le haut jusqu'à ce que les bras soient tendus.
4. 4Redescendez la barre lentement à la position de départ.