← Alle oefeningen

Barbell Standing Wide Military Press

Shoulders · Barbell

Barbell Standing Wide Military Press is een krachttrainingsoefening die gericht is op Shoulders en wordt uitgevoerd met barbell. Hieronder vind je de demonstratievideo en de spieren die hierbij worden getraind.

Belangrijkste spieren

Deltoid Anterior

Secundaire spieren

Deltoid Lateral
Serratus Anterior
Triceps Brachii

Instructies

Tenez la barre avec une prise large, pieds écartés à la largeur des épaules.
Placez la barre au niveau des épaules, coudes légèrement en avant.
Pressez la barre vers le haut jusqu'à ce que les bras soient tendus.
Redescendez la barre lentement à la position de départ.

Je vindt deze oefening terug in je trainingen

Download BUYLD om het rechtstreeks aan je programma toe te voegen.