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Barbell Standing Wide Military Press

Shoulders · Barbell

Barbell Standing Wide Military Press ist eine Kraftübung, die auf den Shoulders abzielt und mit barbell ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Deltoid Anterior

Sekundäre Muskeln

Deltoid Lateral
Serratus Anterior
Triceps Brachii

Hinweise

Tenez la barre avec une prise large, pieds écartés à la largeur des épaules.
Placez la barre au niveau des épaules, coudes légèrement en avant.
Pressez la barre vers le haut jusqu'à ce que les bras soient tendus.
Redescendez la barre lentement à la position de départ.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

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