← Alla övningar

Barbell Standing Wide Military Press

Shoulders · Barbell

Barbell Standing Wide Military Press är en styrketräningsövning som tränar Shoulders och utförs med barbell. Här är en demonstrationsvideo och en beskrivning av vilka muskler som tränas.

Huvudmuskler

Deltoid Anterior

Sekundära muskler

Deltoid Lateral
Serratus Anterior
Triceps Brachii

Anvisningar

Tenez la barre avec une prise large, pieds écartés à la largeur des épaules.
Placez la barre au niveau des épaules, coudes légèrement en avant.
Pressez la barre vers le haut jusqu'à ce que les bras soient tendus.
Redescendez la barre lentement à la position de départ.

Du hittar den här övningen i dina träningspass

Ladda ner BUYLD för att lägga till det direkt i ditt program.