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Barbell Standing Wide Military Press

Shoulders · Barbell

Barbell Standing Wide Military Press es un ejercicio de musculación que trabaja el Shoulders, y se realiza con barbell. Aquí tienes el vídeo de demostración y los músculos que se trabajan.

Músculos principales

• Deltoid Anterior

Músculos secundarios

• Deltoid Lateral
• Serratus Anterior
• Triceps Brachii

Instrucciones

1. 1Tenez la barre avec une prise large, pieds écartés à la largeur des épaules.
2. 2Placez la barre au niveau des épaules, coudes légèrement en avant.
3. 3Pressez la barre vers le haut jusqu'à ce que les bras soient tendus.
4. 4Redescendez la barre lentement à la position de départ.