Cable Reverse Crunch

Abs · Cable

Cable Reverse Crunch è un esercizio di potenziamento muscolare che coinvolge il Abs, eseguito con cable. Ecco il video dimostrativo e i muscoli coinvolti.

Muscoli principali

Rectus Abdominis

Muscoli secondari

Obliques

Istruzioni

Allongez-vous sur le dos, les pieds attachés à la poulie basse.
Placez vos bras le long du corps, paumes vers le sol.
Pliez les genoux à 90 degrés, en gardant les pieds ensemble.
Contractez les abdominaux pour ramener les genoux vers la poitrine.
Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Trovate questo esercizio nelle vostre sessioni

Scarica BUYLD per aggiungerlo direttamente al tuo programma.