← Všechna cvičení

Cable Reverse Crunch

Abs · Cable

Cable Reverse Crunch je posilovací cvik zaměřený na Abs, který se provádí s cable. Zde je ukázkové video a přehled zapojených svalů.

Hlavní svaly

Rectus Abdominis

Vedlejší svaly

Obliques

Pokyny

Allongez-vous sur le dos, les pieds attachés à la poulie basse.
Placez vos bras le long du corps, paumes vers le sol.
Pliez les genoux à 90 degrés, en gardant les pieds ensemble.
Contractez les abdominaux pour ramener les genoux vers la poitrine.
Revenez lentement à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Toto cvičení najdete ve svých trénincích

Stáhněte si aplikaci BUYLD a přidejte ji přímo do svého programu.