BUYLDTirage un bras assis prise neutre à la machine (plate loaded)
Trapèzes · Machine
Tirage un bras assis prise neutre à la machine (plate loaded) est un exercice de musculation qui cible Trapèzes, réalisé avec machine. Voici la démonstration vidéo et les muscles sollicités.
Muscles principaux
- Infra-épineux
- Grand dorsal
- Grand rond
- Petit rond
- Trapèze (fibres inférieures)
- Trapèze (fibres moyennes)
Muscles secondaires
- Brachial
- Brachio-radial
- Deltoïde postérieur
- Grand pectoral (sternal)
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