BUYLDLever Seated Twist
Obliques · Machine
Lever Seated Twist is a strength training exercise that targets Obliques, performed using machine. Here is a video demonstration and a list of the muscles worked.
Main muscles
- Obliques
Instructions
- Asseyez-vous sur la machine avec le dos droit et les pieds bien à plat.
- Saisissez les poignées devant vous, les bras légèrement fléchis.
- Tournez lentement le torse vers la droite en gardant le dos droit.
- Revenez à la position centrale de manière contrôlée.
- Répétez le mouvement vers la gauche en maintenant une respiration régulière.
You’ll find this exercise in your sessions
Download BUYLD to add it directly to your programme.