← Toate exercițiile

Lever Seated Twist

Obliques · Machine

Lever Seated Twist este un exercițiu de forță care vizează Obliques, realizat cu machine. Iată demonstrația video și mușchii solicitați.

Mușchii principali

Obliques

Instrucțiuni

Asseyez-vous sur la machine avec le dos droit et les pieds bien à plat.
Saisissez les poignées devant vous, les bras légèrement fléchis.
Tournez lentement le torse vers la droite en gardant le dos droit.
Revenez à la position centrale de manière contrôlée.
Répétez le mouvement vers la gauche en maintenant une respiration régulière.

Găsiți acest exercițiu în antrenamentele dumneavoastră

Descărcați BUYLD pentru a-l adăuga direct în programul dumneavoastră.