Lever Seated Twist

Obliques · Machine

Lever Seated Twist è un esercizio di potenziamento muscolare che coinvolge il Obliques, eseguito con machine. Ecco il video dimostrativo e i muscoli coinvolti.

Muscoli principali

Obliques

Istruzioni

Asseyez-vous sur la machine avec le dos droit et les pieds bien à plat.
Saisissez les poignées devant vous, les bras légèrement fléchis.
Tournez lentement le torse vers la droite en gardant le dos droit.
Revenez à la position centrale de manière contrôlée.
Répétez le mouvement vers la gauche en maintenant une respiration régulière.

Trovate questo esercizio nelle vostre sessioni

Scarica BUYLD per aggiungerlo direttamente al tuo programma.