Lever Seated Twist

Obliques · Machine

Lever Seated Twist to ćwiczenie siłowe ukierunkowane na Obliques, wykonywane przy użyciu machine. Oto film pokazujący wykonanie ćwiczenia oraz mięśnie angażowane podczas jego wykonywania.

Główne mięśnie

Obliques

Wskazówki

Asseyez-vous sur la machine avec le dos droit et les pieds bien à plat.
Saisissez les poignées devant vous, les bras légèrement fléchis.
Tournez lentement le torse vers la droite en gardant le dos droit.
Revenez à la position centrale de manière contrôlée.
Répétez le mouvement vers la gauche en maintenant une respiration régulière.

Znajdź to ćwiczenie w swoich sesjach

Pobierz aplikację BUYLD, aby dodać ją bezpośrednio do swojego programu.