← Všechna cvičení

Lever Seated Twist

Obliques · Machine

Lever Seated Twist je posilovací cvik zaměřený na Obliques, který se provádí s machine. Zde je ukázkové video a přehled zapojených svalů.

Hlavní svaly

Obliques

Pokyny

Asseyez-vous sur la machine avec le dos droit et les pieds bien à plat.
Saisissez les poignées devant vous, les bras légèrement fléchis.
Tournez lentement le torse vers la droite en gardant le dos droit.
Revenez à la position centrale de manière contrôlée.
Répétez le mouvement vers la gauche en maintenant une respiration régulière.

Toto cvičení najdete ve svých trénincích

Stáhněte si aplikaci BUYLD a přidejte ji přímo do svého programu.