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Sled Calf Press On Leg Press

Calves · Sled

Sled Calf Press On Leg Press is a strength training exercise that targets Calves, performed using sled. Here is a video demonstration and a list of the muscles worked.

Main muscles

  • Gastrocnemius

Secondary muscles

  • Soleus

Instructions

  1. Asseyez-vous sur la machine, dos bien appuyé contre le dossier.
  2. Placez vos pieds à plat sur la plateforme, écartés à la largeur des épaules.
  3. Déverrouillez la sécurité et poussez la plateforme en tendant les jambes.
  4. Fléchissez les chevilles pour abaisser la plateforme en contrôlant le mouvement.
  5. Revenez à la position de départ en poussant avec vos mollets.

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