Sled Calf Press On Leg Press

Calves · Sled

Sled Calf Press On Leg Press is een krachttrainingsoefening die gericht is op Calves en wordt uitgevoerd met sled. Hieronder vind je de demonstratievideo en de spieren die hierbij worden getraind.

Belangrijkste spieren

Gastrocnemius

Secundaire spieren

Soleus

Instructies

Asseyez-vous sur la machine, dos bien appuyé contre le dossier.
Placez vos pieds à plat sur la plateforme, écartés à la largeur des épaules.
Déverrouillez la sécurité et poussez la plateforme en tendant les jambes.
Fléchissez les chevilles pour abaisser la plateforme en contrôlant le mouvement.
Revenez à la position de départ en poussant avec vos mollets.

Je vindt deze oefening terug in je trainingen

Download BUYLD om het rechtstreeks aan je programma toe te voegen.