Sled Calf Press On Leg Press

Calves · Sled

Sled Calf Press On Leg Press är en styrketräningsövning som tränar Calves och utförs med sled. Här är en demonstrationsvideo och en beskrivning av vilka muskler som tränas.

Huvudmuskler

Gastrocnemius

Sekundära muskler

Soleus

Anvisningar

Asseyez-vous sur la machine, dos bien appuyé contre le dossier.
Placez vos pieds à plat sur la plateforme, écartés à la largeur des épaules.
Déverrouillez la sécurité et poussez la plateforme en tendant les jambes.
Fléchissez les chevilles pour abaisser la plateforme en contrôlant le mouvement.
Revenez à la position de départ en poussant avec vos mollets.

Du hittar den här övningen i dina träningspass

Ladda ner BUYLD för att lägga till det direkt i ditt program.