Sled Calf Press On Leg Press

Calves · Sled

Sled Calf Press On Leg Press to ćwiczenie siłowe ukierunkowane na Calves, wykonywane przy użyciu sled. Oto film pokazujący wykonanie ćwiczenia oraz mięśnie angażowane podczas jego wykonywania.

Główne mięśnie

Gastrocnemius

Mięśnie pomocnicze

Soleus

Wskazówki

Asseyez-vous sur la machine, dos bien appuyé contre le dossier.
Placez vos pieds à plat sur la plateforme, écartés à la largeur des épaules.
Déverrouillez la sécurité et poussez la plateforme en tendant les jambes.
Fléchissez les chevilles pour abaisser la plateforme en contrôlant le mouvement.
Revenez à la position de départ en poussant avec vos mollets.

Znajdź to ćwiczenie w swoich sesjach

Pobierz aplikację BUYLD, aby dodać ją bezpośrednio do swojego programu.