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Dumbbell Lateral Raise

Shoulders · Dumbbells

Dumbbell Lateral Raise is a strength training exercise that targets Shoulders, performed using dumbbells. Here is a video demonstration and a list of the muscles worked.

Main muscles

• Deltoid Lateral

Secondary muscles

• Deltoid Anterior
• Serratus Anterior

Instructions

1. 1Tenez-vous debout, pieds écartés à la largeur des épaules, haltères dans chaque main.
2. 2Gardez les bras le long du corps, paumes tournées vers l'intérieur.
3. 3Levez les bras sur les côtés jusqu'à la hauteur des épaules, coudes légèrement fléchis.
4. 4Redescendez lentement les bras à la position de départ en contrôlant le mouvement.