Dumbbell Lateral Raise

Shoulders · Dumbbells

Dumbbell Lateral Raise è un esercizio di potenziamento muscolare che coinvolge il Shoulders, eseguito con dumbbells. Ecco il video dimostrativo e i muscoli coinvolti.

Muscoli principali

Deltoid Lateral

Muscoli secondari

Deltoid Anterior
Serratus Anterior

Istruzioni

Tenez-vous debout, pieds écartés à la largeur des épaules, haltères dans chaque main.
Gardez les bras le long du corps, paumes tournées vers l'intérieur.
Levez les bras sur les côtés jusqu'à la hauteur des épaules, coudes légèrement fléchis.
Redescendez lentement les bras à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Trovate questo esercizio nelle vostre sessioni

Scarica BUYLD per aggiungerlo direttamente al tuo programma.