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Cable Lateral Raise

Shoulders · Cable

Cable Lateral Raise is a strength training exercise that targets Shoulders, performed using cable. Here is a video demonstration and a list of the muscles worked.

Main muscles

  • Deltoid Lateral

Secondary muscles

  • Deltoid Anterior
  • Serratus Anterior

Instructions

  1. Placez-vous debout au centre de la station de poulie, pieds écartés à la largeur des épaules.
  2. Saisissez les poignées des câbles croisés avec les bras légèrement fléchis.
  3. Levez les bras latéralement jusqu'à ce qu'ils soient parallèles au sol.
  4. Redescendez lentement les bras à la position de départ en contrôlant le mouvement.

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