Cable Lateral Raise

Shoulders · Cable

Cable Lateral Raise ist eine Kraftübung, die auf den Shoulders abzielt und mit cable ausgeführt wird. Hier finden Sie ein Demonstrationsvideo und eine Übersicht über die beanspruchten Muskeln.

Hauptmuskeln

Deltoid Lateral

Sekundäre Muskeln

Deltoid Anterior
Serratus Anterior

Hinweise

Placez-vous debout au centre de la station de poulie, pieds écartés à la largeur des épaules.
Saisissez les poignées des câbles croisés avec les bras légèrement fléchis.
Levez les bras latéralement jusqu'à ce qu'ils soient parallèles au sol.
Redescendez lentement les bras à la position de départ en contrôlant le mouvement.

Diese Übung finden Sie in Ihren Trainingseinheiten

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